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预防痤疮的方法有哪些

来源:无锡中研皮肤病研究所

  预防痤疮的方法有哪些?痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症。经常会出现在青春期孩子的身上,有的甚至一直持续到成年后很久。痤疮喜欢在如面部、胸部、背部等部位发生。会表现出粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿及瘢痕等多种损害。


  生活中我们有什么预防痤疮的好方法呢?来听听介绍。


  注意皮肤的清洁,养成好的卫生习惯,不吃辛辣食物和刺激性食物,多吃粗纤维食物,蔬菜水果要多吃,要注意保持大便的通畅。女性应注意在经期前要注意,此时是痤疮发作期,比较好不要化浓妆,防止对皮肤形成更大刺激。


  养成好的作息习惯。生活中要劳逸结合,有规律的生活,每天都要有充足的睡眠,避免长期熬夜。还要注意调整情绪,让自己始终保持轻松愉快的心情,出现紧张焦虑的情绪后要及时调整,学会释放压力,做一些让自己开心的事。


  做好皮肤保湿的工作,皮肤缺水,就容易分泌更多油脂,皮肤保持水润的状态很重要,可以减少油脂分泌并且能促进角栓的软化,防止毛孔堵塞的情况。如果是油性皮肤的话,每次洗完脸尅涂抹一些保湿用品,防止皮肤应激反应分泌许多油脂。


  预防痤疮的方法有哪些?温馨提醒:以上就是相关的介绍。如果还有不清楚的,可以咨询我们。祝您健康。

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