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产后掉发掉的心都碎了 这可怎么办

  产后掉发掉的心都碎了 这可怎么办?现在有了二胎政策,越来越多的人开始计划生二胎。但是有个问题是很多妇女都比较头疼的事情就是很多产妇生完孩子之后会出现大量的掉头发。这个是为什么呢?

  现在有很多产妇会在生完孩子4个多月之后会出现掉头发的情况,这个是因为怀孕体内的激素重新调整造成的,妊娠期间延长了孩子的休眠时间,而生完孩子之后就走入了脱发期,如果精神上压力大或者晚上宝宝哭闹造成睡眠不足这个掉头发的问题会比较严重.那么出现产后脱发应该要怎么办呢?

  1.要保证充足的睡眠时间,晚上10点会促进生长激素的分泌,从而让头发生长的比较快,所以晚上不要熬夜,尽可能的10点前就入睡,防止掉头发.

  2.注意饮食的平衡性.在我们日常生活中饮食要均衡,不要偏食,多吃蔬菜水果和高蛋白的食物,这样可以满足头发和对身体的营养的需求.

  3.平时整理头发的时候要适当.梳头发的时候不要太拉扯头发,头发不要绑的太紧,注意生活中的细节,减少头皮损伤而导致的掉头发.

  4.清洗头发不要过度,适当的清洗头发.平常生活中清洗头发不要过度,不要使劲的揉搓头发.

  5.产后脱发还需要注意心情的调节。在日常生活中要注意进行自我的心理调节,不要郁闷,懊恼,不良的情绪会加重脱发的症状.

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